polecam Ci ciekawą lekturę na temat odżywek (głównie tych zza oceanu) i zanieczyszczeń dopingiem: http://www.psse.radomsko.pl/download/suplementy.pdf co do Olimpa to możesz śmiało brać, są chyba najpewniejsi na rynku.
Co do brania carbo przed treningiem to zauważyłem na forum podzielone zdania... Jeżeli już to ile czasu przed treningiem powinienem je brać? (godzinę lub dwie przed treningiem mam posiłek przedtreningowy w którym dostarczam koło 100G WW i 30-40G B).. pozdrawiam no i tak czy siak sogi dla Was obu
sorki ale tak na szybkiego pisałem. Otoz juz miałem wczesniej raz kontakt ze sterydami.waze 80kg staz treningowy ok 5lat a tescia zamierzam brac co 5 dni.i jedyne pytanie to czy 20strz.plus odzywki i clomid wystarczy abym podbił znacząco wagę.
Nikt Ci tu tak naprawdę nie powie czemu npp jest lepsze od deki. Powstała po prostu moda jakiś czas temu wśród zawodników, że sięgają po npp. Przecież dekę możemy też brać częściej i nie będzie tych wahań stężeń o które każdy tak zabiega. Zobacz na swoim przykładzie jaki wpływ ma na głowe npp, a jaki deka. Jeśli nie czujesz różnicy to uważam [...]
no to sobie zachowam TSE jak już będe ćwiczył na mase, by mi sie tłuszczyk nie odkładał. A jak z dawkowaniem ST ? tzn chodzi mi o to jak zwiększać dawkie, i co jaki czas? i w dzien nie treningowy można brać przed obiadem? pzdr
a potem to niebedzie mialo wplywu na dlasze postepy jasli w czwartym tygodniu skoncze mete,a wiec zmniejsze dawke tescia?bo wynika z tego co piszesz ze mete w takim razie to brac przez pierwsze 2 tygodnie a nie 4?no to zbieram na prolo bo troche to drozej wyjdzie jak oma,i mete tez trza widze kupic,damy rade,pozdrawiam
dzięki troche mnie nie bylo na forum więc mam jeszzce jedno pytanie brat ma do odsprzedania massa xxl z treka czy brać go na początek a propo witaminy łykam codziennie od lekaża i migdaly mi wycieli tydzień temu przez co znowu schudlem
Generalnie branie zwykłej l-glutaminy w dawkach 5g moze co najwyzej wplynać na odporność organizu przed przeziebieniami itp. no i zapewnisz w ten sposob swoim kosmka jelitowym jedzonko i tak poza tym to nic wiecej... Jak juz chcesz brac glute to na pewno nie w tej formie tylko lepije NAG lub AKG Jak juz kupiles to mozesz walic miedzy silka a aero [...]
Viren u mnie jest tak ze wychodzi mi ta ospa wszedzie ale niemam goraczki itp i czuje sie znakomicie, dlatego normalnie cwicze na silowni w domu tylko nie wiem co z kreatyną brać czy nie, dodam że biore antybiotyk.
ok czyli w dt mono 5g rano na czczo i 5g po treningu, ba 3g 30min przed i po i aakg 6 kapsulek 30 przed???? a dnt mono rano 5g na czczo aakg nie brac a co z ba???
Zgadzam sie z przedmówcą ok 2,5 g. na kilogram masy ciała,jednorazowo przyswajalne jest ok. 30g. wiec tyle co jedna porcja odrzywki białkowej,najlepiej brać bialko rano i na noc.Dobre odrzywki białkowe to nowości OLIMPA z PURE WHEY ISOLATE 95 na czele, ale przy twoje nie dużej wadze pomyśl może o jakimś gainerze . Pozdrawiam.
Gabarych, no to ja Ci odpowiem najzupełniej serio : możesz sobie brać co chcesz Naprawdę, cokolwiek nie kupisz zadziała na Ciebie tak samo nijak, więc idź i kup ile się da czegoś taniego, albo mało czegoś drogiego, albo coś po środku I suplementuj się
No wlasnie bezsensu dla mnie. Wyjasnij mi jak mozesz w czym tu widzisz sens kolego z ladowaniem takiej dawki w tabletke? Przeciez to trzeba brac zeby byl sens 3 razy na dobe. A po co bawic sie w krojenie tabletek skoro sa inne w mniejszym stezeniu? Bo chyba nie sadzisz ze ktos bedzie bral 100-150mg mety ed ?
jbłczan i ester taksamo podnosza ciśnienie krwi jak monohydrant? na mono niektorym osoba moze sie podnosic cisnienie ze wzgledu na rentacje wody jablko i ester mozesz brac bo nie ciagnie wody gdzies pamietam ze czytalem ze chyba najlepsza forma kretki dla osob z podwyzonym cisnieniem to ester ale tego nie jestem pewny sa tez srodki co moga obnizac [...]
żebys cos "poczuć" musialbys brać pewnie 20 tych "pastylek" naraz- przed snem- a i wydzielanie/zwiekszone/ hgh pozwoliłoby pewnie tylko na nieco lepsza regenerację a także w dość długim przeciągu czasu wpłynąć by moglo na poprawę jakości mięśni... latwo więc rozsądzic co i jak- pozostawiam cie więc z tym latwym juz teraz [...]
zebys wiedzial ze niechcialo tak jak pisal TomQ-MAG pol roku dieta a pozniej cos brac dieta sopali mi tkanke tluszczowa do tego mam trening bo cwicze na silce jak i zaczolem areobiczne.to wkoncu bede wpieprzal diete w pol roku bez zadnych supli to hyba bardziej sie wyzebie hyba co nie??? a to ja zrobie z dieta w jeden miesiac 2 mi najbarziej w [...]
Napisze ktos czy mozna joint caps i arthro free brac razem? Co jeszcze polecacie na leczenie urazow typu skrecenie, zwichniecie? I przy okazji: czy tego typu produkty nie szkodza za bardzo zdrowiu? :)
dokladnie jak docwiczysz do nawet 20 lat to znaczy ze zlapales bakcyla i dorosniesz do cyklu.ale powinno sie dopiero brac saa najwczesniej w 21 roku zycia nie ma sensu jak teraz bedzie jeszcze szlo ladnie na sucho tylko trzymaj miske i bedziew si. z ta dieta to jest tak ze nawet jak nie bedziesz mial dokladnej diety a bedziesz jadl zdrowo i dobrze [...]
założyłem brac jeden tydzien cell mass rano a drugi no-xplode na zmiane, odżywianie powiedziałbym dobre czyli duzo białka w jedzeniu wspomagane odżywką zdrowe tłuszcze ze słonecznika i orzechów duzo weglowodanów jakies 5 do 6 posiłków dziennie. co do czasu po posiłku jest to jakas 1 godz 20 min :)
